大人の男たちの悩み「薄毛」
大人の男性すべてに共通した悩み。それは薄毛ではないでしょうか。
「毎日生えぎわが気になり鏡とにらめっこしてしまう」
「お風呂掃除をするたびに、排水口にたまった抜け毛をみてげんなりしてしまう」
そんなことに対してナイーブになっているのは自分だけなんじゃないかと不安にすらなってしまいます。これはおでこが広いだけだとごまかしていては、いつか限界がくるでしょう。
職業によってはスキンヘッドという手もあります。しかし職場が許してくれない場合も多いです。
カツラも悪くありません、ですが、バレたらどうしようと疑心暗鬼になりながら暮らすのもストレスがたまります。これらの方法は最後までとっておきましょう。
まだ髪の毛が残っているうちに、薄毛対策を始めていくことが大切です。
頭皮の健康状態をセルフチェックする簡単な方法
薄毛や抜け毛の原因は、頭皮の不健康である場合がほとんどです。
まずは自らの頭皮がどのような状態にあるのか知る必要があります。
頭皮の色をセルフチェックすることで、そのシグナルから症状を簡易的に推察することができます。
- 頭皮の色が白っぽい：これは乾燥気味の状態にあらわれる症状です。冬など空気が乾燥しやすい季節である場合、体質に合わないシャンプーを使っている場合が主な原因となります。さまざまな方法で保湿してあげることが必要です。
- 頭皮の色が黄色っぽい：これは皮脂の分泌が過剰になっている状態です。毛穴がつまってしまい血行が悪くなり、毛根への栄養もとどきにくくなります。
- 頭皮の色が赤い：血行が悪くなっている状態です。もしくは炎症を起こしていることもあります。なかなか治らない場合は医師に相談して適切な処置をうけましょう。
赤い場合は医師への相談をおすすめします。白っぽい、黄色っぽい場合は、頭皮の汚れを落としながらも、必要な皮脂をしっかり残すことで改善が見込めます。
家で手軽にできる抜け毛・薄毛対策として、食生活の改善や運動などももちろんありますが、今回は「一日たった10分で出来る効果的なシャンプー方法」をご紹介します。
薄毛・抜け毛対策に効果的なシャンプー方法
1. 頭皮に気を配ったシャンプーを選ぼう
頭皮環境の改善をするためには、肌に優しく頭皮や毛髪への刺激が少ないことが特徴の「アミノ酸系シャンプー」を使用するのがおすすめです。汚れはしっかり落としながらも、必要な皮脂はしっかり残してくれます。
さらに配合成分であるアミノ酸の働きで、髪の傷みを修復してくれるのです。
アミノ酸が頭皮や髪の健康を保つと同時に、フケやかゆみも抑えてくれます。
市販のシャンプーの多くは「香料・着色料」「界面活性剤」といった頭皮に影響のある成分が含まれているので、頭皮を労わるのであればそれらを添加していないシャンプーを選ぶことをおすすめします。
2. 正しい方法で洗髪することが大切
どんなに頭皮に気を配られたシャンプーをつかっていたとしても、シャンプー方法がまちがっていたら、効果は半減してしまいます。場合によっては逆効果になってしまうこともあります。
正しい洗髪方法を身につけて、シャンプーの効果を最大限に生かしましょう。
- 髪を洗う前にブラッシングのくせをつけることがおすすめです。髪に付着した汚れやホコリを落とすことで、まんべんなく成分をゆきわたらせます。
- シャンプーをつけずにお湯で予備洗いをしましょう。洗浄成分が必要ない大部分の汚れを落とすことができます。
- シャンプーするときは頭皮を指の腹で、入念にマッサージしてあげましょう。汚れを落とすだけでなく、血行促進にも効果があります。また、シャンプーは泡だててからつかいましょう。
- すすぎは念入りにおこなってください。シャンプーを頭皮に残してしまうと毛穴がつまり頭皮の血行を悪化させてしまいます。
3. 頭皮マッサージの訓練をしよう
さきほど効果的なシャンプー方法のなかで頭皮マッサージをご紹介しましたが、もっとも手軽に頭皮の健康を保つためには、毎日のシャンプーでおこなうマッサージの質を高めることです。
頭皮をマッサージすることで、毛乳頭や毛母細胞が刺激され、毛髪が成長しやすい土壌がつくられます。血行も改善され、毛髪全体に酵素や栄養素がゆきわたるのです。
さらにシャンプーの有効成分を効果的に浸透させることもできると、いいことづくめです。
慣れたら意識せずにできるようになりますが、まずは以下の点に注意して頭皮マッサージにとりくみましょう。
- シャンプーは多すぎない量を入念に泡立てて使用しましょう。
- 頭皮を指の腹で揉みましょう。このときけして爪を立ててはいけません。
- 頭皮全体をつかむように、汚れを押しだしながらマッサージをつづけます。
- 充分にマッサージをしたら、たっぷりとシャワーで洗い流します。頭皮にシャンプーを残さないよう、充分すぎるほど洗い流すことが大切です。
併せて使いたい！アミノ酸系のおすすめシャンプー
最後に、頭皮に気を配っている「おすすめのシャンプー」をご紹介しておきたいと思います。
アミノ酸系というだけじゃない。いたれりつくせりの育毛シャンプーです。
頭皮環境を健やかに保つために、洗浄と栄養補給と保湿にこだわって開発されています。
それは、「プレミアムブラックシャンプー」という商品です。
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おすすめするポイントは大きくわけて５つあります。
1. 自然の力を凝縮したクレイ（泥）の力
プレミアムブラックシャンプーの色はクレイ（泥）を、独自の技術で炭化させたナチュラルなカラーです。着色料などで色づけしたものではありません。
炭化させたクレイをマッサージに使用することで、効果は高まります。
濃厚できめこまやかな泡が、すみずみまでゆきわたり頭皮の汚れや皮脂をとりさって頭皮の血行を改善します。
ノンシリコンのため頭皮の負担も最小限にやさしく汚れをとりのぞくことが可能です。
2. ノンシリコンシャンプー
頭皮と毛髪の健康を最優先に考えて、無駄な成分は一切を排除したシャンプーです。
シリコンを取り除いたノンシリコンシャンプーであることが特徴です。
シリコンとは、毛髪をコーティングすることでツヤをだし、手触りをさらさらにするための成分です。良質な効果のように思えますが、シリコンは頭皮の毛穴をふさいでしまう原因のひとつだといわれています。
あくまで頭皮の健康をととのえ、薄毛を予防することを優先したシャンプーとなっています。
3. アミノ酸系成分配合
アミノ酸系の洗浄成分を配合しているため、刺激をおさえて頭皮に優しい洗浄が可能です。
汚れを落としながらも、必要な皮脂はきっちりとキープしてうるおいを保ちます。
アミノ酸が髪を補修してくれるため、洗髪後のきしみやパサつきは少ないです。
洗いあがりはしっとりさらさらになります。
4. 21種類の天然植物成分を配合
健やかな髪を育てるために厳選された天然植物成分が配合されています。
朝鮮ニンジンエキス・センブリエキス・ローズマリーエキス・オリーブ油・ユーカリ油などの栄養が、傷んだ髪にうるおいを与えてくれます。
ナチュラルな成分の力でトリートメントも不要なのです。
5. 3分ヘアパックに対応
プレミアムブラックシャンプーは頭皮や毛髪を傷める成分である、石油系界面活性剤・防腐剤・シリコン・合成香料・着色料を使用しておりません。そのため、ヘアパックをしても安全だということです。
3分間のヘアパックを実践することで、有効成分が浸透し、さらなる効果促進が期待できます。
コンディショナーやトリートメントが不要というところも、忙しい現代に生きる男性には嬉しいところです。頭皮に優しいシャンプーといわれても、何を買えばわからない方は、ぜひご検討いただきたい商品です。
まとめ
抜け毛・薄毛対策における「効果的なシャンプー」は下記のように実践すると良いでしょう。
- 自分の頭皮の状態をチェックする
- アミノ酸系シャンプーなど頭皮に気を配ったシャンプーを試してみる
- 正しいシャンプー法を身につける
- 頭皮マッサージを習慣づける
以上を日常に組みこむことだけでも、頭皮環境はぐっと改善されるかもしれません。
毛髪が育つ土壌を健やかに保てば、自然と発毛が促進され薄毛が予防されるというわけですね。
頭皮の状況が悪くなり抜け毛や薄毛がひどくなる前に、早めにシャンプー等の対策を習慣付けすることをおすすめします。
最もおすすめの育毛剤と言えば？
世界的に見ても、薄毛大国の日本。キマらないヘアスタイルで悩む人も多いでしょう。もし今はまだ大丈夫でも、育毛は手遅れになる前に始めるべきです。
育毛と言えばまずは“育毛剤”ですが、長く愛され続け、トップを独走している育毛剤を知っていますか？
とにかく一度、多くのファンを持つ“大人気の育毛剤”を試してみてはいかがでしょうか。
