紫外線は頭皮の敵?日光浴で育毛!太陽が髪の毛に与えるものとは

紫外線は頭皮の敵?日光浴で育毛!太陽が髪の毛に与えるものとは

太陽の光は育毛に関係がある!?

太陽の光に含まれる紫外線が、お肌を劣化させる原因のひとつということは、よく知られていますよね。UVケア商品がたくさん売られていることからも、多くの人が紫外線を避けようと奮闘している様子がわかるでしょう。

ところで、頭皮も肌の一部。薄毛予防のためにも、やはり紫外線対策は必要なのでしょうか!?また、日の光を浴びることは、髪に悪いことばかりなのでしょうか!?

紫外線はどうしてコワイの!?

紫外線はどうしてコワイの!?

(画像はイメージです)

太陽から地上に届く紫外線は、UVA波とUVB波があります。

UVB波は肌の表面を日焼けさせ、ダメージを与えます。これが繰り返されると、表皮はダメージに対抗できるよう、メラニンを生成し肌を厚くしていきます。そうなると表皮は分厚くして防御することやダメージを修復することに必死になり、頭皮本来のなめらかさを失って老化していきます。

もっと恐ろしいのはUVA波です。これは簡単にガラスをも通過してしまう性質を持ちますので、表皮はもちろん真皮をも通り抜け、肌の奥深くにある皮下細胞にまで届き、毛乳頭細胞や毛母細胞にまでダメージを与えてしまうのです。

紫外線は、晴れの日はもちろん、曇りや雨の日でも降り注いでいます。暑い季節だけでなく、冬にもしっかり肌に届きます。そして頭部は一番紫外線を浴びやすいところ。外に出るときは、蒸れない帽子やタオルなどで保護してあげましょう。

じゃあ、日光浴は厳禁!?

じゃあ、日光浴は厳禁!?

(画像はイメージです)

紫外線の害ばかりが注目されがちですが、太陽の光は育毛にも恩恵をもたらしてくれます。

日光に浴びると、体内にビタミンDが生成されることは皆さんも聞いたことがあるでしょう。

ビタミンDは頭皮の状態を健やかに保ち、毛包や毛幹を形成する細胞を刺激して髪の生産機能を向上させ、抜け毛を予防してくれます。アメリカの実験では、普通の状態では毛が生えない無毛マウスにビタミンDを与え、発毛させることに成功したようです。

このありがたいビタミンDは、食品からの摂取だけでは不足しがちなので、日光浴も必要になるのです。

「えっ、UVケアも必要だし、どうしたらいいの!?」と悩んでしまうところですが、ビタミンDを生成させるためには、体の一部に15~20秒ほど日光が当たれば充分なのです。頭部にしっかりUV対策をしながら、短時間の日光浴を実践しましょう。

そして精神面に与える影響も忘れてはなりません。毎日一定の時間日の光を浴びることによって、うつさえ改善させることができます。明るい気分は自律神経の働きをよくし、新陳代謝も活発にしてくれるので、発毛のためにもなるのですね!

いいとこ取りで育毛しよう!

いいとこ取りで育毛しよう!

(画像はイメージです)

太陽は、髪にいいことも悪いことももたらすことがわかりましたね。太陽なくしては生物は生きていけません。紫外線を上手に避けて、太陽の恵みをたっぷり受け取りましょう!

最もおすすめの育毛剤と言えば?

世界的に見ても、薄毛大国の日本。キマらないヘアスタイルで悩む人も多いでしょう。もし今はまだ大丈夫でも、育毛は手遅れになる前に始めるべきです。

育毛と言えばまずは“育毛剤”ですが、長く愛され続け、トップを独走している育毛剤を知っていますか?

とにかく一度、多くのファンを持つ“大人気の育毛剤”を試してみてはいかがでしょうか。

大人気の育毛剤を見てみる

関連記事

  1. 内服薬による薄毛対策

    即効性のある3つの薄毛対策・育毛方法って?

    「一刻も早く薄毛をなんとかしたい…」 薄毛大国の日本において、そう悩む人はとても多いです。 でも、一度使えば明日にはフ…

  2. ヘアワックスは薄毛・抜け毛の原因に!?こだわりの無添加整髪料まとめ

    ヘアワックスは薄毛・抜け毛の原因に!?こだわりの無添加整髪料まとめ

    ”国内の店舗数はコンビニより美容室の方が4倍以上多い”というのは有名な話ですが、それほど現代人が重要視しているのが「髪型」…

  3. あるならぜひ知りたい!?育毛の裏技

    アロエ?チョコレート?赤ワイン?育毛の裏技を集めてみました

    あるならぜひ知りたい!?育毛の裏技 「裏ワザ」という言葉は、なんだかとっても魅力的ですよね。意外性やお得な気分を連想…

  4. 白髪と抜け毛は同じ原因

    人間の髪はもともと白い!?白髪とハゲの関係

    白髪ってなぜ生えるの? (画像はイメージです) 髪にはもともと色がついていて、その色素がない状態の髪が白髪だと思っ…

  5. 蒸しタオルはどうやって!?

    蒸しタオルは眼精疲労の回復だけでなく、育毛にも効果アリ…!?

    育毛にどうして蒸しタオル!? (画像はイメージです) 育毛のためには蒸しタオルで頭皮を温めるといい、という説があり…

  6. 育毛体験談!どっちが多い?成功体験・失敗体験

    どっちが多い?育毛の成功体験・失敗体験!先人達の育毛体験談

    体験談に学ぼう! 皆さんは育毛に励んでいますか?さまざまな方法があってなにから手をつけたらいいのかわからない人も多い…

  7. 頭皮にも保湿が大事!?

    保湿にも育毛効果がある!?頭皮をケアして抜け毛対策をしよう

    頭皮にも保湿が大事!? 薄毛予防のためには、頭皮を清潔に保ちましょう、とよくいわれますよね。確かに、毛穴に皮脂が詰ま…

  8. 育毛剤を検証した論文がある!?

    信頼できる情報源!育毛のために読んでおきたい論文まとめ

    論文を読んでみよう! (画像はイメージです) 育毛に関してはいろんな説があふれていて、なにを信じていいのかわから…

  9. 髪が細くなってきた…薄毛になる前に始めたい髪の毛を太くする3つの方法

    髪が細くなってきた…薄毛になる前に始めたい髪の毛を太くする3つの方法

    「髪の毛が細くなってきた気がする…」 「生え際や頭皮の透け具合が気になる…」 「髪の毛を太くしてボリュームを持たせたい…

  10. 薄毛治療ヘルメットって実在するの?

    かぶるだけで育毛できるヘルメット「Theradome(セラドーム)」ってどうなの?

    世界にはハゲ・薄毛のせいで頭を抱える人(文字通り)が15億人以上いると言われています。 我々日本人も世界トップクラスの薄…

  11. 育毛に失敗してしまう人の特徴と、成功者たちに共通するポイント

    育毛に失敗してしまう人の特徴と、成功者たちに共通する〇〇と〇〇

    気は心から。髪も心から? 「基本的な育毛知識はありながらも、どうしても続かない、挫折してしまう」という人は数知れませ…

  12. ワックスタイプの育毛剤を活用

    ヘアワックスが抜け毛の原因に!?間違った整髪料の使い方をしていませんか?

    ヘアワックスはおしゃれの必需品!問題なのは使い方! (画像はイメージです) 女性に比べると男性は、ヘアスタイルを気…

ピックアップ記事

  1. sarasara-shampoo 髪の毛パサパサはダメ!?男性におすすめのシャンプー…
  2. shampoo 一日たった10分!抜け毛・薄毛を抑える効果的なおす…
  3. scalp-massage 育毛効果抜群!正しい頭皮マッサージは薄毛の救世主!…

男性・女性別の育毛剤ランキング

男性におすすめ!育毛剤ランキング

女性におすすめ!育毛剤ランキング

育毛剤アクセスランキング

  1. 全額返金保証!大人気の無添加育毛剤ローション「チャップアップ(CHAP UP)」
  2. 満足率抜群!M-034配合の天然無添加育毛剤「イクオス(IQOS)」
  3. フィンジア
  4. モンドセレクション4年連続金賞受賞の育毛剤「薬用ポリピュアEX」
  5. M-034エキス+32種類の成分配合!薬用育毛剤「BUBKA(ブブカ)」
  6. マイナチュレ
  7. 世界レベルの毛髪研究による発毛メカニズム育毛剤「M-1育毛ミスト」

新着記事

  1. scalp-massage
  2. 女性は特に注意!ミノキシジル育毛剤の効果と副作用を知ろう
  3. フケ対策の基本はシャンプー改善!フケは薄毛を避けるチャンス
  4. 育毛業界を大きく変える!?再生医療「ips細胞」の育毛力を探る
  5. baby-165067_1280
PAGE TOP