育毛やフケ・薄毛・抜け毛改善に効果あり?話題の「湯シャン」のやり方!

育毛やフケ・薄毛・抜け毛改善に効果あり?話題の「湯シャン」のやり方!

頭皮の敏感肌に悩んでいる人におすすめの洗髪法

美容室でシャンプーをしてもらっている外国人男性
シャンプーをするたびに頭皮がヒリヒリしてしまうという人はいませんか?

頭皮が敏感で低刺激につくられた洗浄剤をつかっても、フケやかゆみに悩まされてしまう。
これは界面活性剤を始めとした肌に悪さをする化学物質たちが原因です。
かといって、そうした物質を排除した、高価なオーガニック系シャンプーをリピートし続けるのも出費が厳しいところ。

そんなアナタにご紹介したい洗髪方法があります。それは「湯シャン」です。
育毛剤やサプリメントをつかわなくとも、頭皮環境の改善や薄毛の進行防止が期待できるといわれている画期的なヘアケア手段です!

「湯シャン」は究極の自然派シャンプー?

湯シャンとは、シャンプーやトリートメントなど化学的な洗浄剤を使用せず、お湯のみで髪の皮脂や汚れを洗い流す方法です。

一般的な生活で付着するホコリや塵、分泌される皮脂などの汚れは、水やお湯だけでほとんど落とすことが可能です。シャンプーの高い洗浄効果により落としすぎていたであろう皮脂を守ることで、頭皮が自然にもっている防護機能を正常に戻すことを目的としています。

国内外でさまざまな著名人が実践を公言していることから話題になっている洗髪法です。
ある意味、究極の自然派シャンプー法と言えるかもしれません。

刺激をなるべく減らし、頭皮環境の改善へ

髪をかき分けて頭皮を見ている男性
シャンプーの洗浄成分に接触することがないため、頭皮への刺激は最小限に抑えられます。

一般的なシャンプーに含まれる石油系の界面活性剤は刺激が強く、皮膚や髪を傷めてしまう危険性が指摘されています。特に汚れといっしょに皮膚を守る働きを持つ細菌まで洗い流してしまうというデメリットがあります。

薄毛予防や抜け毛対策にも効果的?

市販の界面活性剤を使用せず頭皮への刺激を極力なくすことで、頭皮環境が改善され、薄毛・抜け毛の進行を予防したり間接的に育毛効果があるといわれています。頭皮のフケやかゆみで悩む人も、改善できる可能性があります。

湯シャンであれば、頭皮を守っている「皮膚常在菌」を過剰に洗い流すことがないため、ウイルスやアレルゲンの侵入を許す危険性も少なくなります。

頭皮が健康な状態に保たれれば、正常化された血行により栄養素がいきわたり、健康な発毛が促進されます。

効果的な湯シャンのやり方

浴場にあるシャワーと鏡

それでは効果的な湯シャンのやり方を見ていきましょう。

1. まずは丁寧なブラッシングから

  • ブラッシングで軽く髪のからまりをほぐします。
  • 頭のかたちに合わせながら、上から下へと梳いていきます。
  • ブラシを強く頭皮に当てすぎないように注意しながら髪全体をブラッシングしましょう。
  • 髪のほこりや塵を落とすだけでなく、頭皮の血行を促進する効果もあります。
  • できれば獣毛の高品質なブラシをつかうことをおすすめします。

2. 湯シャンの実践

  • 湯シャンには綿手袋をつかいます。
  • シャワーを頭皮へ当てながら、手袋をはめた手でマッサージするように洗っていきます。
  • 髪の毛先まで梳いていきましょう。付着している汚れや化学成分などを落としていきます。
  • シャワーの角度を変えながら全体を洗い流していきます。
  • すすぎにはたっぷりと時間をかけましょう。
  • タオルで水分をぬぐってからドライヤーで乾燥させてください。

プラスα!効果を高めるための湯シャンのコツ

さらに、下記のコツを意識することで湯シャンの効果を最大化しましょう。

a. 毎日洗う

頭を洗う回数は減らさないことが大切です。
古い皮脂や常在菌は洗い流して新しいものと取り替えます。

b. 温度は高め

熱めのお湯をつかうことで皮脂が落ちやすくなります。

c. 時間をかける

無理のないていどにじっくりと洗いましょう。頭皮のべたつきは徐々におさまっていきます。必要な皮脂まで洗い流されることがない習慣を続けていれば、皮脂の過剰分泌もおさまるためです。10分ほど時間をかければ充分だと思われます。

d. 綿手袋をはめよう

素手で洗うとべたつきがとれないように感じられます。高品質の綿手袋によりやさしくマッサージしながらぬぐい落としましょう。強く洗い過ぎるとフケの原因になります。

徐々にシャンプーの日を減らしていくのもアリ!

一般的なシャンプーをつかい続けていた人がいきなり湯シャンに切り替えてしまうと、洗いあがりに違和感を覚えたり髪がごわごわするなど、気になることも多くなります。
このときのごわつきは、界面活性剤により傷んだ髪の毛のごわつきです。傷んだ髪がコーティング成分によりごまかされることがなくなったためです。

不快感に耐えながら続けようとしても挫折することがほとんどです。
違和感を感じたときには、徐々にシャンプーの頻度を減らしていくことが懸命です。

  1. まずは一日の使用量から減らしていきましょう。湯シャンに興味をもったその日から、通常の半量でシャンプーをしてみてください。この時点ではまだ生活に違和感が出るほどではないと思います。
  2. ときどきシャンプーをつかわない日をつくりましょう。運動やアウトドアなどで汚れる機会がなかったときにはお湯で洗うだけにしてみましょう。
  3. 徐々にお湯だけで洗髪する日をふやしていきましょう。

究極的に自然派な方法である湯シャンで、環境と人間に優しい洗髪習慣をお試しください。

完全に湯シャンにするのは抵抗があるけど…という人へ

シャワーを浴びている子供の白黒写真
「洗い残してしまわないだろうか?」
「シャンプーのほのかな香りは漂わせたい」

と、日々の洗髪を完全にお湯だけにするのは抵抗がある人もいるかもしれません。
しかし、快適な頭皮環境を守ることは薄毛や抜け毛の進行を抑えるための必須事項。

そんな方のために、低刺激のシャンプーをご紹介しておきます。
アミノ酸を始めとした栄養成分と保湿にこだわって開発された「プレミアムブラックシャンプー」です。

[item1]

界面活性剤等を使わず、頭皮環境を考え抜かれた商品になっていますね。
プレミアムブラックシャンプーの強みは大きく分けて5つあります。

1. 自然の力を凝縮したクレイ(泥)の力

プレミアムブラックシャンプーの色はクレイ(泥)を、独自の技術で炭化させたナチュラルなカラーです。着色料などで色づけしたものではありません。
炭化させたクレイをマッサージに使用することで、効果は高まります。
濃厚できめこまやかな泡が、すみずみまでゆきわたり頭皮の汚れや皮脂をとりさって頭皮の血行を改善します。
ノンシリコンのため頭皮の負担も最小限にやさしく汚れをとりのぞくことが可能です。

2. ノンシリコンシャンプー

頭皮と毛髪の健康を最優先に考えて、無駄な成分は一切を排除したシャンプーです。
シリコンを取り除いたノンシリコンシャンプーであることが特徴です。
シリコンとは、毛髪をコーティングすることでツヤをだし、手触りをさらさらにするための成分です。良質な効果のように思えますが、シリコンは頭皮の毛穴をふさいでしまう原因のひとつだといわれています。
あくまで頭皮の健康をととのえ、薄毛を予防することを優先したシャンプーとなっております。

3. アミノ酸系成分配合

アミノ酸系の洗浄成分を配合しているため、刺激をおさえて頭皮に優しい洗浄が可能です。
汚れを落としながらも、必要な皮脂はきっちりとキープしてうるおいを保ちます。
アミノ酸が髪を補修してくれるため、洗髪後のきしみやパサつきは少ないです。
洗いあがりはしっとりさらさらになります。

4. 21種類の天然植物成分を配合

健やかな髪を育てるために厳選された天然植物成分が配合されています。
朝鮮ニンジンエキス・センブリエキス・ローズマリーエキス・オリーブ油・ユーカリ油などの栄養が、傷んだ髪にうるおいを与えてくれます。
ナチュラルな成分の力でトリートメントも不要なのです。

5. 3分ヘアパックに対応

プレミアムブラックシャンプーは頭皮や毛髪を傷める成分である、石油系界面活性剤・防腐剤・シリコン・合成香料・着色料を使用しておりません。
そのため、ヘアパックをしても安全だということです。
3分間のヘアパックを実践することで、有効成分が浸透し、さらなる効果促進が期待できます。
コンディショナーやトリートメントも不要なため、余計な刺激はありません。

薄毛や抜け毛を進行したくない方や、頭皮環境を改善したい方はぜひ試してみてください。
プレミアムブラックシャンプー公式サイト

まとめ

今までは普通のシャンプーをつかっていたにも関わらず、いきなり湯シャンを始めてしまうと、ベタつきと違和感に挫折してしまうこともあります。
まずは低刺激で頭皮に優しいシャンプーに切り替えながら、少しずつシャンプー離れを計画していくという手段も覚えておいて損はありません。

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世界的に見ても、薄毛大国の日本。キマらないヘアスタイルで悩む人も多いでしょう。もし今はまだ大丈夫でも、育毛は手遅れになる前に始めるべきです。

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